Калорийность - 76.8 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 3.5 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Мидии
175 г
Кальмар, все виды, сырой
275 г
Креветка дальневосточная (мясо)
50 г
Капуста пекинская
200 г
Салат зеленый по 1-58
100 г
Помидоры (томаты), парниковые
100 г
Масло оливковое
20 г
Соевый соус
20 г
Общая масса ингредиентов: 940 г
Масса готового блюда: 940 г
Время приготовления: 19 мин
Описание
Нарезать пекинскую капусту и листья салата
Нарезать помидор черри
Заправить оливковым маслом, соевым соусом, солью и перцем по
вкусу
Отварить морепродукты 2-3 мин, откинуть на дуршлаг и дать стечь
лишней жидкости.
Выложить салат на блюдо и ввести в него горячие морепродукты
Приятного аппетита!