Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр колбасный копчёный |
80
|
216.8 | 18.4 | 15.2 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 225.2 | 18.6 | 15.8 | 0.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь филе с пряностями в масле пресервы |
30
|
97.8 | 5.2 | 8.6 | 0 |
Пасторма из куриной грудки |
75
|
86.3 | 13.1 | 3.2 | 2 |
Кетчуп |
35
|
35.4 | 0.4 | 0 | 9.5 |
Рис белый вареный |
135
|
156.6 | 3 | 0.7 | 33.6 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 645 | 384.4 | 21.9 | 13 | 45.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ домашний |
490
|
152.4 | 11.8 | 6.9 | 10.3 |
Говядина, спинная часть (толстый край) |
95
|
102.6 | 19.5 | 2.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
45
|
78.3 | 3 | 0.5 | 15 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 750 | 341.7 | 34.4 | 10.8 | 25.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
165
|
166.5 | 6.9 | 1.8 | 30.6 |
Пасторма из куриной грудки |
82
|
94.3 | 14.4 | 3.4 | 2.2 |
Салат из моркови по корейски |
102
|
67.9 | 0.9 | 4.2 | 7 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 469 | 337.1 | 22.4 | 10 | 40.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) |
80
|
190.1 | 1.8 | 0.5 | 42.8 |
Банан |
124
|
119 | 1.9 | 0.6 | 26 |
Кофе чёрный без сахара |
120
|
8.4 | 0.2 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 524 | 655.5 | 39.9 | 19.8 | 75.1 |
Итого за день | 2888 | 2062.2 | 140.2 | 79.6 | 189 |