Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рыбные (Минтай) |
96
|
122.6 | 11.7 | 6.1 | 5.1 |
Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
460
|
4.6 | 0 | 0 | 1.4 |
Киви |
57
|
26.8 | 0.5 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 723 | 169 | 12 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Миндаль жареный |
20
|
128.4 | 4.5 | 11.2 | 2.5 |
Итого | 250 | 130 | 4 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рыбные (Минтай) |
85
|
108.5 | 10.4 | 5.4 | 4.5 |
Макароны отварные, по 1-302 |
33
|
32.3 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
232
|
53.4 | 4.2 | 0.2 | 7 |
Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
27
|
61.6 | 2.3 | 0.4 | 12.2 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
18
|
30.2 | 2.1 | 2.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Киви |
78
|
36.7 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
Мандарин |
82
|
31.2 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 796 | 455 | 21 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 5,25% белка, натуральный |
290
|
182.7 | 15.2 | 4.5 | 20.4 |
Киви |
77
|
36.2 | 0.6 | 0.3 | 6.2 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
690
|
6.9 | 0 | 0 | 2.1 |
Хлебцы "Щедрые" бородинские |
35
|
129.5 | 3.5 | 1.8 | 20.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 1222 | 444 | 19 | 7 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Мясо по французки (индейка) |
88
|
168.5 | 25.7 | 5.8 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
15
|
43.5 | 0.5 | 0 | 10.9 |
Итого | 465 | 425 | 31 | 17 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
124
|
196.8 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
Салат капуста томаты огурцы сельдерей |
125
|
24.6 | 1.5 | 0.3 | 4.3 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 529 | 241 | 18 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 4% жирности, топленое |
50
|
33.5 | 1.5 | 2 | 2.4 |
Итого | 220 | 35 | 1 | 2 | 2 |
Итого за день | 4435 | 1901 | 109 | 78 | 179 |