25.03.2015 13:36

Анекдот

Начал заниматься спортом и правильно питаться, но так и не похудел.
Наверное, проблема в том, что я слишком много вру.

med-ved 25.03.2015 15:20

Это не анекдот.

По исследованиям, средний неподготовленный человек врет в дневнике примерно на 400 ккал. И даже средний диетолог врет, правда вдвое меньше.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок