Мой здоровый рацион

фасоль стручковая с овощами

Калорийность - 69.9 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль (стручок) (Варка) 500 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Морковь, красная (Припускание) 100 г
Томатные концентраты и соусы 45 г
Масло подсолнечное 45 г
Вода 150 г
Общая масса ингредиентов: 940 г
Масса готового блюда: 857 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Морковь и лук режем соломкой
Кладем на сковороду вместе с подсолнечным маслом
Немного пассеруем,
Затем добавляем фасоль,томатную пасту и воду
Закрываем крышкой и тушим до готовности