Калорийность - 158.8 кКал; белки - 22.3 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение)
800 г
Корень имбиря, сырой
15 г
Мед натуральный
80 г
Соевый соус
50 г
Масло оливковое
17 г
Лук зеленый (перо)
10 г
Общая масса ингредиентов: 972 г
Масса готового блюда: 804 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Для маринада смешайте мед, соевый соус и масло.
Куриное филе залейте приготовленным маринадом и оставьте на
полчаса
на холоде.
Маринованное филе обсушите, выложите на решетку пароварки, посыпьте
имбирем и варите на пару 30-40 минут.
Готовое филе посыпьте рубленым зеленым луком.