Мой здоровый рацион

Кокосанки

Калорийность - 589.1 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 49.1 г; углеводы - 27.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 100 г
Вода 70 г
Мед пчелиный 10 г
Овсяные хлопья + Отруби Myllyn Paras 21 г
Кокосовая стружка 90 г
Общая масса ингредиентов: 291 г
Масса готового блюда: 145 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Печенье для тех, кто любит кокос.

1. Яйца взбиваем
2. Добавляем мед (я его разводила водой, потому что он у меня твердый)
3. Туда же отруби, перемешиваем
4. Всыпаем кокосовую стружку
5. Формируем небольшие шарики и выкладываем на противень на пекарскую бумагу
6. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут

Наши печеньки готовы! Приятного аппетита!
Сколько продуктов брать?Очень интересный рецептик.

В рецепте же написано сколько)

Файруза Загидулина,  Ну да, туплю иногда:oops:сразу не догадалась нажать на название

Валентина Гутарева,  ничего страшного:rose:

eva mart 22.05.2015 22:45
по калорийности вышло круче шоколада:|

Ахренительно сколько калорий:o

Худышка- Агафонова,   eva mart,  не обязательно съедать все сразу :) Одно-два печенья в день вполне нормально.