Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода с лимоном |
200
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
фасоль стручковая Пятый сезон |
100
|
34 | 1.8 | 0.2 | 7.7 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Яйцо перепелиное |
50
|
84 | 6 | 6.6 | 0.3 |
крабовые палочки |
50
|
34.5 | 2.5 | 0.5 | 5 |
кофе с молоком |
300
|
19.5 | 1.2 | 0.9 | 1.5 |
детское печенье Heinz |
10
|
42.7 | 0.9 | 0.9 | 7.9 |
компливит №1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 811 | 399.3 | 19 | 24.8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чёрный чай с молоком |
300
|
24.3 | 1.5 | 1.2 | 2.1 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 650 | 94.8 | 2.3 | 1.8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
гречка |
120
|
138.7 | 5.2 | 2.9 | 23.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
фасоль стручковая Пятый сезон |
100
|
34 | 1.8 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 540 | 310.3 | 29.4 | 7.8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
гречка |
120
|
138.7 | 5.2 | 2.9 | 23.2 |
Икра кабачковая. Консервы |
60
|
71.4 | 1.1 | 5.3 | 4.6 |
хлебцы ржаные |
8
|
28.8 | 0.8 | 0.4 | 4.2 |
Итого | 188 | 238.9 | 7.1 | 8.6 | 31.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
300
|
1.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 400 | 48.5 | 0.7 | 0.4 | 9.8 |
Итого за день | 2589 | 1080.8 | 57.9 | 42.5 | 115 |