Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсянка |
280
|
206.9 | 9 | 6.4 | 28 |
имунеле лесные ягоды |
100
|
70 | 2.5 | 1.2 | 12.3 |
вода с лимоном |
400
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
кофе с молоком |
300
|
19.5 | 1.2 | 0.9 | 1.5 |
пудинг шоколадный Эрмигурт 3,2 |
100
|
112 | 2.8 | 3.2 | 18 |
компливит №1 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1181 | 410.4 | 15.5 | 11.7 | 60.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
био-йогурт биомакс 2,5% |
100
|
104 | 2.9 | 2.5 | 17.5 |
чёрный чай с молоком |
300
|
24.3 | 1.5 | 1.2 | 2.1 |
Итого | 600 | 128.3 | 4.4 | 3.7 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода Кристальный родник |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
200
|
345.8 | 33.5 | 23.5 | 0 |
чёрный чай с молоком |
300
|
24.3 | 1.5 | 1.2 | 2.1 |
творог 12% |
100
|
140.4 | 6 | 12 | 2.1 |
печенье юбилейное традиционное |
15
|
69.8 | 1.1 | 2.9 | 9.8 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 935 | 636.7 | 42.6 | 40.1 | 25.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай зеленый |
100
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого за день | 2816 | 1233.3 | 65 | 54.3 | 119.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |