Мой здоровый рацион
Юлия Назаренко
16.08.2015 18:08

Очень вкусный и легкий салатик!                                Помидоры (http://eda.ru/wiki/ingredie...

Очень вкусный и легкий салатик!
                              
Помидоры 3 штуки
Креветки королевские 300 г
Салат зеленый 1 пучок
Огурцы 2 штуки
Соль по вкусу
Майонез по вкусу
Кунжутные семечки 3 столовые ложки
Перец черный молотый по вкусу
Перец красный сушеный ½ штуки
Лимоны ½ штуки
Масло оливковое 2 столовые ложки
1.  Порезать овощи крупно, салат порвать на куски.
2.  Для креветок: Довести до кипения сильно соленую воду с красным и черным перцем, оливковым маслом и половинкой лимона ( сок предварительно выжать в воду).
3.  Добавить креветки. После кипения варить 5 минут.
4.  Очистить креветки от панциря.
5.  Смешать овощи и креветки.
6.  Посыпать кунжутными семечками и заправить майонезом.
Можна также заправлять растительным маслом или другими низкокалорийными заправками


Светлана 16.08.2015 18:52
Должно быть вкусно.

Яна 16.08.2015 19:02
Надо попробовать спасибо за рецептик)) Наверно очень вкусно!

Юлия Назаренко 16.08.2015 19:55
На здоровье))

майонез вроде всю легкость на нет сводит или нет? я бы заправку сменила на полегче м