| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| КАША 7 ЗЛАКОВ |
100
|
292.2 | 10.7 | 2.9 | 55.9 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
110
|
62.7 | 4.5 | 1.7 | 6.5 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 615 | 371.3 | 15.3 | 4.6 | 66.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
59
|
39.5 | 0.3 | 0.2 | 9 |
| Груша |
192
|
90.2 | 0.8 | 0.6 | 19.8 |
| Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
| Итого | 736 | 162.1 | 1.7 | 1 | 35.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| суп гороховый с курицей |
187
|
205 | 18 | 4.7 | 23 |
| баклажаны с помидорами |
98
|
260.4 | 1.4 | 26.5 | 4.2 |
| хе с леща |
134
|
129.8 | 20.6 | 5.4 | 0.7 |
| Итого | 919 | 595.2 | 40 | 36.5 | 27.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
| Груша |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.2 | 8.4 |
| Хурма |
106
|
71 | 0.5 | 0.4 | 16.2 |
| вода с лаймой |
400
|
0.8 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 683 | 155 | 1.2 | 1.1 | 34.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
119
|
55.9 | 0.5 | 0.5 | 11.7 |
| баклажаны с помидорами |
75
|
199.3 | 1.1 | 20.3 | 3.2 |
| Хурма |
57
|
38.2 | 0.3 | 0.2 | 8.7 |
| вода с лаймой |
500
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Хек |
150
|
129 | 24.9 | 3.3 | 0 |
| Итого | 901 | 423.4 | 26.7 | 24.3 | 24.1 |
| Итого за день | 3854 | 1707 | 84.9 | 67.3 | 188 |