Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
15
|
38.6 | 1.9 | 3.3 | 0.2 |
Яйцо куриное |
47
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
сыр Ламбер |
17
|
62.7 | 4 | 5.1 | 0 |
хлеб геркулес с отрубями 1 кусок-28 г |
13
|
36.5 | 1.3 | 0.9 | 5.8 |
Масло сливочное «Вологодское» |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
икра щуки |
16
|
21 | 4.2 | 0.5 | 0 |
Творог 2% жирности |
54
|
61.6 | 10.8 | 1.1 | 1.6 |
йогурт термостатный 2,5% |
85
|
44.2 | 2.7 | 2.1 | 4.3 |
Кофе черный 2-ой вариант |
220
|
23.5 | 1.5 | 1.8 | 0.4 |
клубничное варенье Ратибор |
7
|
18.9 | 0 | 0 | 4.8 |
Лосось атлантический (семга) |
21
|
32.1 | 4.2 | 1.7 | 0 |
Печенье, овсяное, с изюмом |
12
|
52.9 | 0.7 | 1.9 | 7.9 |
хлебцы-молодцы 1 шт-5г |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 517 | 519.2 | 37.8 | 28.2 | 28.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
210
|
22.5 | 1.5 | 1.7 | 0.4 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Киви |
21
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
53
|
24.4 | 0.5 | 0.2 | 5 |
йогурт термостатный 0,1% |
135
|
41.9 | 4.4 | 0.1 | 5.9 |
отруби ржаные хрустящие |
11
|
20.9 | 1.5 | 0.4 | 3 |
Чернослив (слива сушеная) |
5
|
12.8 | 0.1 | 0 | 2.9 |
клубничное варенье Ратибор |
18
|
48.6 | 0 | 0 | 12.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
9
|
20.9 | 0.5 | 0 | 4.6 |
Итого | 472 | 257 | 11.2 | 7.1 | 36.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
креветки очищенные вареные |
50
|
27.5 | 6.8 | 0.1 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
сыр Ламбер |
16
|
59 | 3.8 | 4.8 | 0 |
паштет печеночный метатр |
33
|
59.1 | 5.9 | 4 | 0.5 |
хлеб дарницкий черный |
17
|
35 | 1.1 | 0.2 | 7 |
йогурт термостатный 2,5% |
40
|
20.8 | 1.3 | 1 | 2 |
Сок лимонный |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Щи из щавеля по 1-132 |
259
|
124.3 | 6 | 9.1 | 4.7 |
Безе |
7
|
21.3 | 0.2 | 0 | 5.5 |
мармелад Мармеландия 1 шт.-8,6г |
9
|
29.7 | 0 | 0 | 7.4 |
Чернослив (слива сушеная) |
9
|
23 | 0.2 | 0.1 | 5.2 |
Итого | 827 | 415.4 | 25.9 | 19.2 | 35.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
108
|
50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 108 | 50.8 | 0.4 | 0.4 | 10.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий желтый |
43
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Капуста квашеная, консервированная, с пониженым содержанием соли |
64
|
14.1 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Зефир |
12
|
39.1 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
запеканка картофельая с сердцем |
184
|
152.9 | 9.4 | 4 | 20.4 |
Итого | 624 | 272.6 | 11 | 9.3 | 35.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4048 | 1512.1 | 86.4 | 64 | 149.2 |