| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| коктейль гербалайф |
1
|
92 | 8 | 2.3 | 9 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
6
|
15.4 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
| Смородина красная |
32
|
13.8 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 651 | 152 | 9 | 2.4 | 21.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлебцы фин крисп |
10
|
33.9 | 1 | 0.3 | 5.9 |
| Шарлотка |
55
|
80.1 | 1.7 | 1 | 17.2 |
| Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
| суп-пюре из скумбрии |
400
|
176 | 14 | 8.4 | 11.2 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 830 | 380.4 | 25.9 | 15.1 | 35.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| кедровый жмых |
5
|
10.8 | 1 | 0.4 | 0 |
| Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
| Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
| Арахис жареный |
4
|
25 | 1 | 2.1 | 0.5 |
| запеканка творожная с тыквой |
55
|
71.8 | 5.6 | 2.5 | 6.8 |
| Тыква припущенная по 1-216 |
100
|
40 | 1.2 | 1.7 | 4.8 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 1827 | 284.8 | 10.8 | 11.6 | 32.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
31
|
7.1 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Плов |
150
|
226.1 | 6.2 | 11 | 27.5 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Итого | 485 | 269.1 | 6.7 | 15 | 28.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог обезжиренный козельский |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
| варенье малина,вишня,черника |
12
|
22.4 | 0 | 0 | 6 |
| шиповник быстрорастворимый 1 ч.л.-1,5 г |
2
|
5.4 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 414 | 112.9 | 18.1 | 0 | 9.9 |
| Итого за день | 5707 | 1161.4 | 68.3 | 42.1 | 124.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |