Сегодня наконец-то окончательно и бесповоротно разобрался с
составлением и компоновкой программ тренировок, перестали мучить
вечные вопросы на тему что, как, в каких количествах, для каких
целей, огромное спасибо хотелось бы сказать Денису Борисову,
здоровский, настоящий тренер и помощник! Фильтруйте информацию
господа и применяйте её, результат не за горами, дерзайте! :)