| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кофе каппучино |
220
|
86.2 | 5.3 | 4.8 | 5.1 |
| Итого | 520 | 86.2 | 5.3 | 4.8 | 5.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб Чемпион |
19
|
53.7 | 2.4 | 1.4 | 7.8 |
| творожный сыр Альмете сливочный |
15
|
32.4 | 0.9 | 3 | 0.5 |
| зеленый чай с имбирем |
300
|
13.8 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
| Итого | 334 | 99.9 | 3.9 | 4.7 | 10.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Варенье из клубники |
7
|
20 | 0 | 0 | 5.2 |
| Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
| Итого | 207 | 134 | 20 | 2 | 8.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб Чемпион |
30
|
84.8 | 3.7 | 2.3 | 12.3 |
| зеленый чай с имбирем |
300
|
13.8 | 0.6 | 0.3 | 2.7 |
| творожный сыр Альмете сливочный |
15
|
32.4 | 0.9 | 3 | 0.5 |
| Итого | 345 | 131 | 5.2 | 5.6 | 15.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| гречка запаренная с луком |
100
|
114.6 | 3.8 | 3.6 | 16.8 |
| Салат из огурцов, помидор и пекинской капусты |
250
|
101.8 | 1.8 | 7.8 | 6.8 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кукурузные хлопья |
50
|
180 | 3.4 | 0.1 | 41.1 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 1405 | 474.3 | 10.2 | 16.5 | 71.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| кальций Д3 никомед форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
98
|
171.1 | 14.3 | 12.3 | 0.8 |
| Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб Чемпион |
7
|
19.8 | 0.9 | 0.5 | 2.9 |
| котлеты в духовке |
50
|
90.1 | 8.1 | 4.6 | 4.2 |
| Салат из огурцов, помидор и пекинской капусты |
130
|
52.9 | 0.9 | 4 | 3.5 |
| Итого | 850 | 349.8 | 24.4 | 22.4 | 12.7 |
| Итого за день | 3661 | 1206.3 | 71.7 | 45.6 | 129.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Время |
76 |
76 |