Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
100
|
101 | 3 | 3.4 | 14.6 |
Хлебцы Dr.Korner Клюквенные |
22
|
70.4 | 2 | 0.4 | 14.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
363
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 485 | 175 | 5 | 3.8 | 29.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сайра в лаваше |
89
|
354.1 | 8.5 | 31.6 | 10.4 |
Итого | 89 | 354.1 | 8.5 | 31.6 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха |
300
|
111.3 | 11.1 | 3.3 | 9 |
хлеб бородинский |
80
|
195.2 | 5.7 | 0.8 | 40.1 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 500 | 362.9 | 17.3 | 4.6 | 60.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
660
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 760 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Рис припущенный |
100
|
163.6 | 5.7 | 6.1 | 22.9 |
Говядина тушеная, консервы |
150
|
330 | 25.2 | 25.5 | 0.3 |
Итого | 450 | 643.6 | 34.9 | 38.2 | 41.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
430
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
110
|
51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 990 | 51.7 | 0.9 | 0.4 | 8.9 |
Итого за день | 3274 | 1634.4 | 66.9 | 79.1 | 161.4 |