Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Колбаса вареная для завтрака |
100
|
187 | 13 | 13.9 | 2.4 |
Баранки простые |
50
|
155.5 | 5.2 | 0.7 | 32.1 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 600 | 571 | 33.6 | 28.1 | 45.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рябина садовая красная |
20
|
10 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Итого | 20 | 10 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Колбаса вареная для завтрака |
100
|
187 | 13 | 13.9 | 2.4 |
Творог 18% жирности |
30
|
70.8 | 4.5 | 5.4 | 0.8 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 380 | 485.2 | 32.9 | 31.5 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
100
|
502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
Итого | 100 | 502 | 4.9 | 24.9 | 63.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 700 | 90 | 1.3 | 0.6 | 17.9 |
Итого за день | 1800 | 1658.1 | 73 | 85.1 | 147 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |