Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо перепелиное |
45
|
75.6 | 5.4 | 5.9 | 0.3 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Манная каша |
120
|
101.3 | 2.5 | 4.7 | 12.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Итого | 496 | 328.7 | 11.9 | 16.1 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
80
|
168 | 3.9 | 0.8 | 35.8 |
Яйцо куриное |
43
|
67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 368 | 434.3 | 11.5 | 13.8 | 63.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
45
|
138.9 | 4.1 | 0.5 | 29.5 |
Зефир |
33
|
107.6 | 0.3 | 0 | 26.3 |
Морковь |
65
|
22.8 | 0.8 | 0.1 | 4.5 |
Сметана 20% жирности |
9
|
18.5 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
Лук репчатый (Пассерование) |
10
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Печень свиная (Тушение) |
100
|
103 | 18.2 | 3.4 | 4.7 |
Чеснок (Пассерование) |
5
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 467 | 401.9 | 24.1 | 5.8 | 67.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
Фруктово-ореховая смесь |
55
|
224.3 | 2.6 | 6 | 40.2 |
Итого | 385 | 416.9 | 10.2 | 15.1 | 59.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
75
|
55.1 | 1.5 | 0.3 | 11.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне |
100
|
157 | 27.2 | 4.5 | 0 |
Сметана 20% жирности |
9
|
18.5 | 0.2 | 1.8 | 0.3 |
Зефир |
33
|
107.6 | 0.3 | 0 | 26.3 |
Брокколи |
65
|
22.1 | 1.8 | 0.2 | 4.3 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 360.3 | 30.9 | 6.9 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
200
|
120 | 1.4 | 0.2 | 26.4 |
Творожники с клюквой и какао |
161
|
275.6 | 23.8 | 13.2 | 13 |
Итого | 361 | 395.6 | 25.2 | 13.4 | 39.4 |
Итого за день | 2562 | 2331.9 | 113.8 | 71.1 | 303.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |