Мой здоровый рацион
Ирина
28.10.2014 20:26

Дневник питания и тренировок за 28.10.2014

ВСем привет, старалась 1500, получилось 1700, перебрала)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная крупа
81
277 10 4.9 48.2
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
340
221 10.9 12.2 16.3
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Вареники с картошкой
68
129.9 3.2 3.1 21.8
Колбаса сырокопченая зернистая
31
187.9 3.1 19.5 0.1
патыр
60
211.2 6 8.7 11.4
Борщ украинский по 1-122
350
175 3.9 7.7 22.8
сосиски лицейные
150
345 18.5 28.8 2.9
Варенье из малины
20
54.6 0.1 0 14.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.