Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамины |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша пшенная |
258
|
263.4 | 11.9 | 4.6 | 43.1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
Итого | 383 | 354.8 | 16.3 | 9.2 | 51.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 150 | 100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с вермишелью (курица) |
365
|
216.1 | 11.3 | 5.8 | 29.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
Итого | 480 | 322.7 | 15.2 | 8.2 | 46.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица 1 кат. (Тушение) |
180
|
398.3 | 30.5 | 30.8 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
55
|
53.9 | 2 | 0.2 | 11 |
салат с капустой (сметана) |
228
|
125.6 | 4.6 | 7.1 | 10.3 |
Итого | 463 | 577.9 | 37 | 38.1 | 21.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
131
|
427.1 | 1 | 0.1 | 104.5 |
Кефир 3,2% жирности |
155
|
91.5 | 4.5 | 5 | 6.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
259
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
360
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2285 | 566.9 | 7.2 | 5.6 | 120 |
Итого за день | 3761 | 1922.8 | 76.5 | 61.7 | 261.9 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
10 |
15 |
15 |
15 |
55 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
Вес снаряда |
0 |