Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
50
|
306 | 2 | 32 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Сельдерей, сырой |
50
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76 | 18 | 0 | 0 |
Петрушка |
15
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Руккола, сырая |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло растительное, кокосовое |
5
|
43 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1335 | 463 | 22 | 38 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
30
|
47 | 3 | 3 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
90
|
135 | 21 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
15
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Руккола, сырая |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Масло льняное |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Фундук |
10
|
65 | 1 | 6 | 0 |
Капуста пекинская |
80
|
12 | 1 | 0 | 1 |
Растительное масло, из семян винограда |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1435 | 435 | 29 | 30 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
120
|
16 | 1 | 0 | 3 |
Капуста пекинская |
100
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Сельдь атлантическая среднесоленая |
60
|
87 | 10 | 5 | 0 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
10
|
74 | 0 | 8 | 0 |
Масло арахисовое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Маринованная морская капуста |
100
|
12 | 0 | 0 | 1 |
Растительное масло, из семян винограда |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
Масло растительное, кокосовое |
5
|
43 | 0 | 5 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
20
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Фучжу |
10
|
38 | 4 | 1 | 1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1460 | 431 | 18 | 35 | 9 |
Итого за день | 4230 | 1330 | 70 | 105 | 26 |