Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Ветчина Lachsschinken |
50
|
68.5 | 13.5 | 1 | 1.4 |
Кофе чёрный без сахара |
240
|
16.8 | 0.5 | 1.2 | 0.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 354.6 | 26.2 | 13.7 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша всяная британика со сливками 40г |
40
|
119.8 | 3.3 | 2.6 | 20.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 119.8 | 3.3 | 2.6 | 20.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
100
|
98 | 20.5 | 1.6 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Vinaigrette Dressing |
40
|
87.6 | 0 | 8 | 3.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 787 | 302.2 | 28.4 | 15.1 | 15.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 300 | 132 | 1.6 | 1 | 27.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет овощной |
200
|
153.2 | 3.4 | 9.8 | 13.6 |
Рыбный шницель |
150
|
322.8 | 19.2 | 23.3 | 9.8 |
Итого | 650 | 476 | 22.6 | 33.1 | 23.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
ягоды годжи |
10
|
25.3 | 1.2 | 3.7 | 4.3 |
Итого | 210 | 101.3 | 2.8 | 4.1 | 19.3 |
Итого за день | 2937 | 1488.7 | 84.9 | 70 | 134.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Elena Reichert написал:я не считаю педантизм таким уж и плохим качеством :D, тем более у дамы, живущей среди людей, привыкших к упорядоченности во всём. Главное у вас процесс по линеечке идёт :).
и тут зелёные полоски вполне выполняют свою роль.