Мой здоровый рацион
Elena Reichert
18.11.2014 01:46

беф строганофф по-домашнему

Калорийность - 214.4 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 16.7 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина 1 кат. (Тушение) 1100 г
Лук репчатый (Жарка) 200 г
Морковь, красная (Жарка) 100 г
Сметана 25,0% жирности 200 г
Пшеничная мука, первого сорта 25 г
Петрушка 5 г
Чеснок луковица 5 г
Горчица столовая 25 г
Вода 300 г
Белый гриб сушеный 20 г
Масло подсолнечное 51 г
Общая масса ингредиентов: 2031 г
Масса готового блюда: 1639 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Мясо порезать поперёк волокон на кубики, обжаривать на масле до испарения жидкости и золотисто-коричневого цвета.

Лук и морковь порезать, добавить к мясу и обжарить. 

Посыпать всё одной столовой ложкой муки и обжарить до золотистого цвета.  

Добавить, воду, горчицу и сметану, довести соус до однородной консистенции убавить огонь. 

Посолить, поперчить, добавить чеснок, петрушку, сушёные грибы.

Тушить до готовности.