Мой здоровый рацион

Овсяная каша с черносливом

Калорийность - 129.6 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 22 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 110 г
Вода 400 г
Сахар песок 12 г
Чернослив (слива сушеная) 90 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 15 г
Общая масса ингредиентов: 627 г
Масса готового блюда: 600 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 20 мин
Описание
Тщательно промыть чернослив без косточки, порезать на кусочки. 
Залить водой, довести до кипения и варить минут 5. 
Затем засыпать крупу и варить до готовности. 
В готовую кашу добавить масло.