Калорийность - 156.5 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 20.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог «Столовый» 2,0% жирности
300 г
Мед пчелиный
30 г
Изюм с косточками
30 г
Овсяные отруби, сырые
40 г
Пищевая сода
1 г
Общая масса ингредиентов: 401 г
Масса готового блюда: 401 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
творог с мёдом размять вилкой, добавляем изюм, предварительно
размягчив его кипятком, отруби с содой и а аккуратно,
добавляем взбитое яйцо, всё перемешиваем вилкой "снизу- вверх",
выкладываем в форму для запекания (я использую силиконовую),
и ставим в микроволновку на 5-9 мин в зависимоси от мощности.
Желательно дать остыть в холодильнике и приятного аппетита! Очень
вкусно утром с чаем.