Калорийность - 213.4 кКал; белки - 8 г; жиры - 17 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Шпроты в масле. Консервы
230 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
101 г
Сыр российский
100 г
Морковь отварная по 2-40
165 г
Картофель отварной по 1-206
275 г
Заправка для салата, легкий майонез Mayo Light компании KRAFT
198 г
Общая масса ингредиентов: 1069 г
Масса готового блюда: 1069 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
1. Овощи сварить. Положить слоями, каждый слой промазать майонезом.
Последовательность слоев:
2. 1 – й слой: шпроты, измельченные вилкой.
2 – й слой: Картофель, натертый на крупной терке.
3 – й слой: Морковь, натертая на крупной терке.
4 – й слой: Варенные яйца, натертые на крупной терке.
5 – й слой: Сыр, натертый на крупной терке
Елена
Третьякова, насчет шпрот согласна, надо бы заменить
горбушей наверно, но майонез использовала легкий, 215 ккал кажется,
не нашла его тут в списке. Но все ведь дело еще в количестве
сьеденного) у рецепта довольно высокий рейтинг получился, и грамм
75 скушать вполне достаточно, чтоб себя порадовать немного)