| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| каша рисовая 0,5 |
270
|
258.9 | 8.4 | 0.7 | 55.3 |
| джем яблочный |
30
|
44.7 | 0 | 0 | 10.8 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 317.6 | 8.8 | 1.7 | 66.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
70
|
162.4 | 3.9 | 0.8 | 34.6 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
60
|
131.2 | 19.8 | 5.5 | 0.8 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 303.5 | 24.4 | 6.3 | 37.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
165
|
371.3 | 33.5 | 26.4 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
20
|
46.4 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| запеканка рисовая с тыквой и курагой |
200
|
183.4 | 7 | 3.4 | 31.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Итого | 485 | 608.1 | 41.8 | 30.5 | 41.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| мясо с овощами в горшочках |
470
|
464.4 | 31 | 13.2 | 55.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 774 | 484.9 | 32.1 | 13.3 | 58.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Кольраби |
300
|
81 | 5.1 | 0.3 | 7.8 |
| Итого | 455 | 266 | 38.1 | 1.2 | 17.7 |
| Итого за день | 3284 | 2037.8 | 146.4 | 53.3 | 243.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
85 |
85 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |