салат из икры трески и риса

Калорийность - 154.5 кКал; белки - 5.9 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Икра трески	240 г
рис отварной	200 г
Яйцо куриное	235 г
Яблоки	195 г
Горошек зеленый. Консервы	65 г
Огурец, грунтовый	96 г
Лук зеленый (перо)	30 г
Петрушка	27 г
Майонез «Провансаль»	130 г

Общая масса ингредиентов: 1218 г

Масса готового блюда: 1218 г

Время приготовления: 40 мин

Описание

Яйца отварить, очистить и натереть.

Рис отварить и остудить.

Огурец натереть на крупной терке.

Яблоки натереть, зеленый горошек.

Зелень мелко порубить.

Все ингредиенты соединить, добавить икру трески, майонез и перемешать.
Калорийность 154,5.

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок