Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ДЮ |
10
|
13.1 | 1 | 0.5 | 2.3 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
15
|
31.1 | 4.5 | 1.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 525 | 46.7 | 5.4 | 1.9 | 3.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Инжир |
75
|
40.5 | 0.5 | 0.2 | 9 |
ягоды годжи (резеда) |
5
|
12.7 | 0.6 | 1.9 | 21.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
90
|
88.2 | 3.2 | 0.4 | 18 |
Говядина тушеная, по 1-422 |
50
|
58 | 6.8 | 2.7 | 1.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук жареный по 2-56 |
10
|
25.1 | 0.5 | 1.4 | 2.7 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
11
|
53.8 | 0.9 | 2.4 | 7.1 |
Итого | 851 | 339.1 | 14.3 | 14.2 | 61.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зубатка полосатая |
250
|
272.5 | 40 | 12.5 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 995 | 526 | 45.7 | 23.8 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
66
|
322.7 | 5.1 | 14.5 | 42.8 |
Итого | 466 | 324.7 | 5.4 | 14.6 | 42.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Овсяные отруби |
5
|
12.3 | 0.9 | 0.4 | 2.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
30
|
75 | 8.4 | 4.4 | 0 |
Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
Итого | 705 | 295 | 17.6 | 15 | 21 |
Итого за день | 3742 | 1495.6 | 82.8 | 67.9 | 163.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
55 |
55 |