Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
твикс |
18
|
89.3 | 1.1 | 4.3 | 11.5 |
Итого | 18 | 89.3 | 1.1 | 4.3 | 11.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
йогурт |
100
|
94 | 4.1 | 1.2 | 17.8 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 295 | 340 | 30.4 | 7.6 | 37.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб ржано-пшенничный |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
рагу из курицы |
250
|
264.8 | 16 | 9.8 | 28.3 |
сосиски с сыром |
25
|
65.3 | 2.3 | 6.3 | 0 |
свежий с майонезом |
150
|
71.1 | 1.7 | 4.7 | 5.4 |
Итого | 450 | 451.4 | 21.8 | 21 | 43.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макароны с р.маслом |
100
|
127 | 4 | 3 | 21 |
капуста тушенная |
100
|
71.7 | 2.2 | 3.8 | 6.9 |
рулет мясной запеченный |
60
|
114.5 | 10.5 | 6.2 | 4.1 |
Итого | 260 | 313.2 | 16.7 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет |
50
|
25.9 | 0.9 | 1.4 | 2.4 |
плов |
150
|
242 | 15.8 | 8.6 | 24.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Итого | 230 | 338.4 | 18.9 | 10.2 | 41.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе б)с |
1200
|
30 | 4.8 | 1.2 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
50
|
21.5 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
биточки рыбные |
60
|
74.9 | 8.5 | 2.2 | 5.2 |
Итого | 1710 | 126.4 | 13.7 | 3.5 | 9.3 |
Итого за день | 2963 | 1679.9 | 104 | 62.5 | 173.4 |