Мой здоровый рацион
Санчез
03.08.2014 16:09

Творог с сухофруктами в молоке

Калорийность - 115.4 кКал; белки - 12.1 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% 200 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 150 г
Мед пчелиный 10 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 70 г
Общая масса ингредиентов: 430 г
Масса готового блюда: 430 г
Время приготовления: 3 мин
Описание
Курагу или изюм заменяем на другие сухофруктами по вкусу. Глубокую тарелку, в которую выкладываем творог, заливаем молоком, добавляем сухофрукты и ложку меда. Все продукты для экономии покупаем на развес.