Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
80
|
72.8 | 1.5 | 3.6 | 8.5 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
70
|
78.4 | 2.7 | 0.1 | 15.3 |
Печень куриная |
60
|
82.6 | 12.2 | 3.5 | 0.4 |
Котлеты "Централь" |
50
|
101.6 | 5.5 | 7.8 | 2.7 |
Итого | 725 | 386.5 | 22 | 15 | 39.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Запеканка из творога и гречневой крупы |
110
|
185.1 | 7.9 | 8 | 21.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 187.1 | 7.9 | 8 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты "Централь" |
75
|
152.3 | 8.2 | 11.6 | 4.1 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
15
|
32.8 | 5 | 1.4 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1 | 0.2 | 6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь желтая |
30
|
9 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Помидор (томат) |
90
|
17.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
2
|
13.2 | 0 | 1.5 | 0 |
Итого | 567 | 306.5 | 17.3 | 17.5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Персик |
90
|
40.5 | 0.8 | 0.1 | 8.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль жареный |
4
|
25.7 | 0.9 | 2.2 | 0.5 |
Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 442 | 259.3 | 14.6 | 17.2 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
80
|
45.6 | 3.3 | 1.2 | 4.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
63.6 | 4.3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 460 | 246.6 | 29 | 7.1 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 350 | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Итого за день | 3104 | 1434.7 | 91.3 | 65 | 120 |