Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная каша по 1-278 |
125
|
136.3 | 3.5 | 4.3 | 21 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Варенье из спелых абрикосов |
10
|
16.1 | 0.1 | 0.1 | 4 |
Итого | 641 | 192 | 3.6 | 8.7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
135
|
60.8 | 1.2 | 0.1 | 12.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 385 | 60.8 | 1.2 | 0.1 | 12.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.2 | 0.2 | 6.8 |
Сметана 10% жирности |
18
|
21.4 | 0.5 | 1.8 | 0.7 |
Скумбрия атлантическая |
95
|
181.5 | 17.1 | 12.5 | 0 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Перец сладкий зеленый |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Укроп, свежий |
6
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
16
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Уксус винный 3% |
5
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1067 | 498.7 | 30.4 | 30.6 | 25.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка из творога и гречневой крупы |
100
|
168.3 | 7.2 | 7.3 | 19.6 |
Итого | 350 | 168.3 | 7.2 | 7.3 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат) |
90
|
17.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический |
6
|
13.9 | 0 | 1.2 | 1 |
Котлеты "Централь" |
100
|
203.1 | 10.9 | 15.5 | 5.4 |
Итого | 771 | 245.4 | 12.1 | 16.9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Мармелад |
34
|
109.1 | 0 | 0 | 27 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Итого | 244 | 303.6 | 25.6 | 2.4 | 43.3 |
Итого за день | 3458 | 1468.6 | 80.1 | 66.1 | 138.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |