Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Варенец 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.5 |
Варенье из вишни без косточек |
10
|
21.9 | 0 | 0 | 5.8 |
Дыня |
60
|
21 | 0.4 | 0.2 | 4.4 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Чай с яблоками |
200
|
34.4 | 0.6 | 0.4 | 7.4 |
Итого | 778 | 412.4 | 33.8 | 13.8 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
200
|
116 | 0.6 | 0.2 | 27.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка с яблоками |
30
|
59.3 | 1.1 | 1.5 | 11.1 |
Итого | 480 | 175.3 | 1.7 | 1.7 | 38.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
145
|
146.3 | 6.1 | 1.6 | 26.9 |
Щи из свежей капусты |
120
|
40 | 1.2 | 2.3 | 4.1 |
Печень куриная |
100
|
137.6 | 20.4 | 5.9 | 0.7 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 329.5 | 28 | 9.8 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
20
|
59 | 4.8 | 4 | 1.1 |
салат из морской капусты с кальмаром |
60
|
90 | 6 | 9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
10
|
13.2 | 2.8 | 0.2 | 0.1 |
Карамель, леденцовая |
6
|
23 | 0 | 0 | 5.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 356 | 205.3 | 14.2 | 13.3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная, жареная на сковороде |
80
|
137.6 | 20.6 | 5.1 | 0.9 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Шоколад горький |
16
|
86.2 | 1 | 5.7 | 7.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Итого | 646 | 257.7 | 22.6 | 12 | 13.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого за день | 3265 | 1433.7 | 95.5 | 41.4 | 141.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |