запеканка с куриным фаршем

Калорийность - 109.9 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель отварной по 1-206	400 г
Морковь отварная по 2-40	140 г
фарш куриный	1650 г
Яйцо куриное	60 г
Сыр российский	100 г
Масло оливковое	17 г

Общая масса ингредиентов: 2367 г

Масса готового блюда: 2367 г

Время приготовления: 30 мин

Описание

В большую круглую стеклянную форму 1слой-вареный картофель кружками 2 слой-вареная морковь кружками сбрызнуть оливковым маслом 3 слой-фарш+яйцо В СВЧ 900вт- 10 минут, посыпать сыром- ещё 1 минута

Витамины и минералы рецепта

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок