Калорийность - 90.6 кКал; белки - 8.6 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Грудка цыпленка-бройлера
557 г
Морковь, красная
105 г
Лук репчатый
160 г
Перец сладкий
209 г
Помидоры (томаты), грунтовые
108 г
Масло подсолнечное
30 г
Петрушка
22 г
Соевый соус
10 г
Картофель
223 г
Чеснок луковица
7 г
Общая масса ингредиентов: 1431 г
Масса готового блюда: 1431 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Обжарить лук, морковь в масле, добавить грудку нарезанную на
порционные кусочки (предварительно полить их соевым соусом и
специями для курицы и дать 10 мин постоять). Обжариваем на сильном
огне 5-10 мин. Добавляем картофель, помидоры, перец сладкий,
петрушку. Все овощи нарезаем крупно (круглая форма). Тушим 10 мин.