Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
130
|
187.2 | 3.1 | 4.6 | 33.5 |
Тыква отварная по 1-210 |
30
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Капустный пирог |
40
|
63.2 | 1.7 | 5.1 | 2.8 |
Итого | 500 | 391.7 | 15.1 | 19.6 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
39
|
78.4 | 2.7 | 0.5 | 15.5 |
Салат из белокачанной капусты |
100
|
67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
Компот вишневый по 2-120 |
200
|
114 | 0.4 | 0.2 | 27.6 |
Нагетсы из куриной грудки в панировке, приготовленное в конвекционной печи |
133
|
389.7 | 21 | 23.5 | 22.6 |
Кабачки припущенные по 1-216 |
80
|
31.2 | 0.6 | 1.4 | 4 |
Морковь припущенная по 1-214 |
10
|
5.2 | 0.1 | 0.2 | 0.8 |
Солянка грибная по 1-172 |
230
|
41.4 | 1.2 | 2.8 | 3 |
Итого | 792 | 727.8 | 27.7 | 32.2 | 81.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
16
|
41.1 | 0.5 | 0.1 | 9.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
Итого | 52 | 124.6 | 2.4 | 0.2 | 27.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
905
|
244.4 | 6.3 | 0.9 | 52.5 |
Итого | 1005 | 244.4 | 6.3 | 0.9 | 52.5 |
Итого за день | 2349 | 1488.5 | 50.6 | 52.9 | 200.2 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
80 |
Вес снаряда |
0 |