Боже, я превратилась в то, с чего начинала!

Сейчас зашла в дневник в раздел вес и измерения. Увидела свои данные сентября прошлого года и...ужаснулась. Это действительно страшно, увидеть то, что ты снова пришла к началу и все нужно повторить. Измерилась. Увидела сколько прибавила в параметрах. Да уж... Теперь бы переварить эту информацию.

Валерия Штепа 06.04.2015 19:15

Алиса Райтер, да не жалела я себя никогда. Я год сижу на ПП, а тренировки за последние месяцы хоть с перерывами, но были. Это , скорей всего из-за сбитого режима, который установился на протяжение полугода. Поэтому и обидно, что не зажиралась, а вот так получилось все

Ольга 06.04.2015 19:16

А почему? Вы перестали следить за питанием?

Валерия Штепа 06.04.2015 19:21

Ольга, нет, питание осталось прежним. Режим изменился очень. Я уехала в длругой город на учебу, график занятий с пол 10 утра до пол 7 вечера, тренировки изменились и их количество, приемы пищи реже. Ну в общем то, что сложилось за пол года, разрушилось за пол года

Валерия Штепа 06.04.2015 19:23

Алиса Райтер, да сегодня тот самый день, когда все начнет становиться на свои места. Пробежечка запланирована на 7 вечера, тренировка на 9. Так что буду убивать свой вес снова

rangy 06.04.2015 19:29

Валерия Штепа написал:
приемы пищи реже.

и вы в результате переедали?

Валерия Штепа 06.04.2015 19:37

rangy, да нет, не переедала, скорее наоборот, организму стало не хватать того, что было раньше, ну и режим питья нарушился (стало катострофически низким количество воды) еще, скорей всего итак плохой метаболизм еще сильнее ухудшился

rangy 06.04.2015 19:46

Валерия Штепа написал:
да нет, не переедала, скорее наоборот,

таким образом вы разрушаете постулат о том,что все держится на балансе прихода и расхода калорий,а это главный принцип похудания с МЗP -если у вас был дефицит калорий,вы не могли поправиться

Валерия Штепа 06.04.2015 19:51

rangy, могла, потому что есть норма, которую не следует занижать и меньше которой нельзя употреблять колорий

Валерия Штепа 06.04.2015 19:53

rangy, тогда включается режим накопления
и при смене устоявшегося режима у организма начинается стрессовая ситуация, происходит переустройство утвердившейся системы пищеварения и усвоения
Организмы индивидуальны и у каждого процессы происходят по-разному . Такие уж мы разные

rangy 06.04.2015 19:57

Валерия Штепа, я про это,конечно же ,знаю. Хотела убедиться,что не лукавите:) И для себя на ус мотаю,ведь когда то и меня ждет момент,что я похудею до своего идеального веса и надо будет его держать;)

Валерия Штепа 06.04.2015 20:06

rangy, :) Ну в этот раз у меня чала такая же ситуация. как и в прошлом году будет(с распорядком). Сначала будет во время учебы занятия, потом летние систематические тренировки, потом снова учеба, но, надеюсь, что сентябрь этого года не изменит показатель моего идеального веса)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок