| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
45
|
158.4 | 5.5 | 2.8 | 27.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
| Итого | 268 | 285.1 | 5.6 | 11 | 40.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Прага от палыча |
140
|
723.8 | 6.4 | 35.8 | 91.1 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 760 | 1170.5 | 29.6 | 60.3 | 122.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шампиньоны |
90
|
24.3 | 3.9 | 0.9 | 0.1 |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
90
|
102.6 | 6.5 | 0.3 | 14.8 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Сухари сливочные |
15
|
59.9 | 1.3 | 1.6 | 10 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 255 | 271.8 | 13.2 | 10.3 | 27.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 202 | 2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
| Итого за день | 3185 | 1730.1 | 48.8 | 81.8 | 195.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |