Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 327 | 37.1 | 6.8 | 25.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Ветчина в форме |
10
|
27.9 | 2.3 | 2.1 | 0 |
Итого | 200 | 197.4 | 13.7 | 10.5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочный пирог |
60
|
124.4 | 3.1 | 3.7 | 21 |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Итого | 360 | 229.4 | 4.9 | 4.6 | 43.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
170
|
74.8 | 1.8 | 0.5 | 15 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
15
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 285 | 185.5 | 5.1 | 1.5 | 37.1 |
Итого за день | 1895 | 939.2 | 60.8 | 23.5 | 124.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |