Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Брокколи |
200
|
68 | 5.6 | 0.7 | 13.3 |
Яйцо куриное |
107
|
168 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
320
|
76.8 | 3.5 | 0.6 | 12.2 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец чили красный острый |
2
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 1329 | 423.6 | 44.8 | 14.3 | 29.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
40
|
67.6 | 8.8 | 3.6 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
500
|
120 | 5.5 | 1 | 19 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Лук репчатый (Жарка) |
110
|
33.5 | 1.5 | 0.2 | 6.3 |
Итого | 880 | 683.6 | 51.8 | 38 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
500
|
360 | 3 | 3 | 77 |
Итого | 500 | 360 | 3 | 3 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3709 | 1451.6 | 99.4 | 54.1 | 135.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |