нет) в упражнения изначально заложен вес собственного тела)
если поднимаете ноги с утяжелителями - заносите вес утяжелителей,
если при отжиманиях кладете на спину блин, то заносите вес блина и
т.д.
Стелла,
У меня одно отжимание от пола-одна каллория, пресс
верхний(как я понял здесь это скручивания лежа на полу) одно
повторение -одна каллория. Так и есть?!