Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
700
|
112 | 7 | 4.2 | 10.5 |
омлет с грибами в М В |
200
|
148.8 | 10.4 | 8.6 | 7.2 |
йогурт домашний |
80
|
43.3 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 2700 | 362.5 | 20.2 | 14.9 | 35.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Итого | 30 | 69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста жареная с грибами |
200
|
75.4 | 3.8 | 1.6 | 11.8 |
куриное филе запеченое |
30
|
40.7 | 7.5 | 0.9 | 0.5 |
ленивые голубцы |
180
|
113.2 | 11.2 | 3.4 | 9.5 |
Сок томатный |
400
|
72 | 4 | 0.4 | 11.6 |
гречка с рожью |
90
|
65.1 | 2.3 | 1.1 | 11.5 |
Итого | 900 | 366.3 | 28.8 | 7.4 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Гематоген |
15
|
53.1 | 0.9 | 0.5 | 11.4 |
Итого | 27 | 126.2 | 3.1 | 6.9 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
700
|
112 | 7 | 4.2 | 10.5 |
скумбрия запеченная в фольге |
76
|
159.1 | 15 | 10.7 | 0.6 |
салат из капусты с яблоком |
200
|
94 | 2.6 | 2.8 | 14 |
Итого | 976 | 365.1 | 24.6 | 17.7 | 25.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог с йогуртом |
140
|
138 | 14 | 5.3 | 8 |
Итого | 140 | 138 | 14 | 5.3 | 8 |
Итого за день | 4773 | 1488.8 | 100.8 | 55.8 | 141.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |