Мой здоровый рацион

торт `Сакля`

Калорийность - 426.1 кКал; белки - 9.3 г; жиры - 26.1 г; углеводы - 39 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет) 54 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) 54 г
Какао тертое (Варка без слива) 27 г
Сахар песок 26 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 80 г
Масло растительное, с низким содержанием жирных кислот 36 г
Пищевая сода 2 г
йогурт домашний 15 г
Общая масса ингредиентов: 294 г
Масса готового блюда: 220 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
[url=http://www.health-diet.ru/][img]http://storage-145851-1.cs.clodoserver.ru/public/tort-Saklya1412758804808_17.png[/img][/url]«[url=http://www.health-diet.ru/health_diet/user_food/food_user.php?u_id=119221&r_id=215977.php]торт "Сакля"[/url]» на [url=http://www.health-diet.ru/]Мой здоровый рацион[/url][b]Описание:[/b]Без заморочек всё смешать вилкой, вылить в форму,у меня силиконовая,поставить в СВЧ на 4-5 минут на самую высокую мощность.Оставить на 3-5 минут для остывания.Разрезать по полам и пропитать джемом ,вареньем,любым кремом,а можно кушать просто так.(Нужно по рецепту; 1 яйцо,молоко-3 ст.л;какао-2 ст.л.;сахар-3 ст.л.,мука-4 ст.л.;раст.масло-3 ст. л.;0.5 ч.л. соды.Я уменьшила сахар,масло растительное и муку,добавила йогурт(что бы снизить ккал).Получается быстро и вкусно.