Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
700
|
112 | 7 | 4.2 | 10.5 |
творожная запеканка-1 |
150
|
219.8 | 25.5 | 9.5 | 7.5 |
Итого | 1080 | 331.8 | 32.5 | 13.7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
куриное филе запеченое |
70
|
94.9 | 17.6 | 2.2 | 1.2 |
бульон из филе куриного |
200
|
31.2 | 5 | 0.4 | 2.2 |
винегрет |
200
|
102.8 | 3 | 3 | 15.6 |
Баклажан (Жарка) |
180
|
32.4 | 2.1 | 0.2 | 5.7 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
заправка масленая |
20
|
49.6 | 0.3 | 4.9 | 0.7 |
Хмели-сунели |
3
|
12.5 | 0.2 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 1143 | 434.4 | 34.1 | 13.1 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
100
|
72.2 | 1.9 | 0.3 | 15.3 |
Итого | 340 | 132.3 | 4 | 5.6 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат каждодневный с маслом |
250
|
119.5 | 8.8 | 3.8 | 11.8 |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
600
|
96 | 6 | 3.6 | 9 |
винегрет |
100
|
51.4 | 1.5 | 1.5 | 7.8 |
Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
заправка масленая |
10
|
24.8 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
11.3 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 1396 | 345.1 | 19.1 | 11.7 | 37.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
йогурт домашний |
100
|
54.1 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Мед пчелиный |
22
|
72.2 | 0.2 | 0 | 17.7 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
30
|
33 | 6.6 | 0.2 | 1 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 834 | 190.2 | 10.3 | 2.9 | 28.5 |
Итого за день | 5033 | 1521.4 | 85.1 | 51.1 | 163.3 |