Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
йогурт домашний |
160
|
86.6 | 4.6 | 4 | 7.7 |
Творог 2% жирности |
80
|
91.2 | 16 | 1.6 | 2.4 |
Смородина черная |
60
|
26.4 | 0.6 | 0.2 | 4.4 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
42 | 3.2 | 3.2 | 0 |
Итого | 1322 | 377.6 | 33.1 | 13.9 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
8
|
15.1 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
салат каждодневный с маслом |
260
|
124.3 | 9.1 | 3.9 | 12.2 |
бефстроганов с говядиной |
160
|
111.5 | 9.3 | 5.6 | 6.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
60
|
24 | 1.9 | 0.1 | 3.9 |
Творог 2% жирности |
30
|
34.2 | 6 | 0.6 | 0.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 968 | 334.1 | 27.9 | 10.5 | 29.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
12
|
73.1 | 2.2 | 6.4 | 1.6 |
Пиво светлое, 4% об., с долей сухих в-в в исходном сусле 11% |
550
|
231 | 1.7 | 0 | 25.3 |
Балык осетровый вяленый |
70
|
123.9 | 15.1 | 7.1 | 0 |
Вобла каспийская вяленая |
80
|
188 | 37.1 | 4.4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Итого | 998 | 688.3 | 58.6 | 18.4 | 41.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
салат морковь с редисом |
100
|
34.7 | 1.6 | 0.5 | 5.9 |
гречка моя |
80
|
72 | 3 | 0.8 | 13.4 |
Шиповник сухой (Варка без слива) |
4
|
10.7 | 0.1 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 1184 | 237.4 | 12.2 | 5.9 | 32.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыворотка творожная |
150
|
30 | 1.2 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 400 | 30 | 1.2 | 0.3 | 5.3 |
Итого за день | 5122 | 1577.4 | 99.2 | 42.7 | 153 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
2 |
2 |
8 |