| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| омлет с овощами |
101
|
110.4 | 7.1 | 7.1 | 4.3 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
71.4 | 2.4 | 0.3 | 14.7 |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
7
|
39.6 | 0.1 | 4.3 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
| Итого | 363 | 379.9 | 16.1 | 24.7 | 23.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Укроп, свежий |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| омлет с овощами |
100
|
109.3 | 7 | 7 | 4.3 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
150
|
112.5 | 3 | 5 | 13.8 |
| Курица отварная, по 2-4 |
35
|
85.4 | 7.9 | 6 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 587 | 334.1 | 19.1 | 18.1 | 22.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью |
150
|
145.5 | 5 | 2.1 | 28.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 450 | 194.5 | 5.4 | 2.4 | 39.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пицца кабачковая |
220
|
383.5 | 18.3 | 18.7 | 35 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 420 | 385.5 | 18.3 | 18.7 | 35.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
155
|
72.9 | 0.6 | 0.5 | 16 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 74.9 | 0.6 | 0.5 | 16.6 |
| Итого за день | 2375 | 1368.8 | 59.4 | 64.4 | 141.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |