| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
38
|
90.4 | 3 | 0.4 | 18.7 |
| Колбаса вареная, докторская |
47
|
120.8 | 6 | 10.4 | 0.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
| Кофе на сгущёном молоке |
100
|
55 | 0.7 | 0.9 | 10.9 |
| Морковь |
114
|
39.9 | 1.5 | 0.1 | 7.9 |
| Итого | 331 | 418.1 | 19.7 | 20.3 | 38.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
131
|
57.6 | 1.4 | 0.4 | 11.6 |
| Итого | 131 | 57.6 | 1.4 | 0.4 | 11.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Икра кабачковая. Консервы |
25
|
29.8 | 0.5 | 2.2 | 1.9 |
| Гречка вареная |
100
|
84.4 | 3.3 | 0.8 | 17.6 |
| Итого | 344 | 188.3 | 7.1 | 3.5 | 32.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью |
80
|
77.6 | 2.7 | 1.1 | 15.2 |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью |
70
|
189.7 | 2.2 | 14 | 13.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 267.3 | 4.9 | 15.1 | 28.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречка вареная |
50
|
42.2 | 1.7 | 0.4 | 8.8 |
| Икра кабачковая. Консервы |
70
|
83.3 | 1.3 | 6.2 | 5.4 |
| Сок грейпфрутовый |
150
|
57 | 0.5 | 0.2 | 11.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
11
|
22.1 | 0.7 | 0.1 | 4.4 |
| Кукуруза сахарная белая, вареная, с солью |
60
|
58.2 | 2 | 0.8 | 11.4 |
| Слива (садовая) |
44
|
21.6 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
| Персик |
92
|
41.4 | 0.8 | 0.1 | 8.7 |
| Морковь |
112
|
39.2 | 1.5 | 0.1 | 7.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, приготовленные на гриле |
80
|
157.6 | 22.2 | 7.6 | 0 |
| Итого | 669 | 522.6 | 31 | 15.7 | 62.5 |
| Итого за день | 1825 | 1454 | 64 | 55.1 | 179.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
120 |
120 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |