Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша |
150
|
136.7 | 5.6 | 1.5 | 25.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 778 | 275.9 | 6.8 | 11.8 | 35.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с чечевицей |
200
|
101.6 | 7.2 | 1.2 | 15.4 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 107.6 | 7.6 | 1.2 | 16.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка отварная, по 2-6 |
150
|
577.5 | 27.2 | 51.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 602.5 | 28.5 | 52 | 5.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2858 | 1025.1 | 43.6 | 65.4 | 64.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
Вес снаряда |
0 |