Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
Итого | 444 | 105.1 | 3.8 | 2.6 | 16.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки жареные с печенкой и картошкой |
50
|
99.7 | 5.7 | 3.4 | 12.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка, сырая |
4
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пшеничные отруби |
35
|
57.8 | 5.6 | 1.3 | 5.8 |
Итого | 434 | 302.3 | 13.6 | 14 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борш русский |
250
|
81.5 | 1.8 | 4.5 | 8.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
25
|
58.8 | 1.9 | 0.2 | 12.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка, сырая |
10
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Лук порей |
10
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 800 | 149.6 | 4.3 | 4.9 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
16
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
20
|
31.7 | 2.6 | 2.3 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соевый соус |
60
|
30.4 | 3.6 | 0 | 4 |
Компот из вишни и яблок |
250
|
42.8 | 0.3 | 0 | 10 |
Итого | 612 | 250.1 | 7.6 | 10.6 | 30.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
200
|
270 | 6.8 | 10 | 38 |
Курица с луком |
100
|
234.5 | 18.8 | 16.7 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 905 | 754.3 | 36.7 | 38.4 | 65.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3445 | 1561.4 | 66 | 70.5 | 166.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
100 |
100 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
5 |
20 |
Вес снаряда |
0 |